港口库存资料来源,明日控股要落实既定战略、奋斗目标

【读书分享】想要向拖延的恶习开刀? 米斗技术部 米斗资讯 米斗资讯 微信号
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作者:米斗科技技术部
余婷婷《拖延心理学》是2009年12月1日由中国人民大学出版社出版的图书,作者是简·博克、莱诺拉·袁。心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。该书讲述了:迟缓习性既非恶习,也非品行问题,而是由恐惧引起的一种心理综合症。我们产生拖延的原因以及一些解决办法,对我自己而言前半部分比较有益,因为我们只有知道了拖延的成因,然后才能针对这些成因去一一攻破。该书分别从行为,心理,大脑三个方面来分析导致延迟的原因,并提供了如何克服延迟的办法和建议。而我从中选取了一些部分与大家分享。
第一部分:拖延vs行为1、恐惧失败书中提到恐惧失败的人会有自己的一套假设:a.我做的事情直接反映了我的能力。b.我的能力水平决定了我作为一个人所具有的价值,我的能力越强,我的自我价值感越高。c.我做的事情反映了我的个人价值。理查德,比瑞博士用一个等式来表示上述假设:自我价值感=能力=表现意思是说:我表现好,表示我很有能力,所以我喜欢自己,反过来,如果我表现不好,就表示我没有能力,所以我对自己感觉很槽糕。而拖延,则打断了能力和表现之间的等号,
拖 自我价值感=能力≠表现
延表现不在等同于能力,因为其间缺少完整的努力。这意味着不管最终表现如何,自我价值感和能力之间的关系还能得以维持。人们往往对于未知会有一种天生的恐惧感,所以会通过拖延使自己待在心灵舒适区。只有在任务的最后期限,才会迫不得已而且很不愉快的去完成任务。而这次不愉快的“体验”会让你变得更加拖延。2、害怕成功逃避成功的一般心理原因:d.成功需要太多付出,这令我望而却步。e.成功时危险的,总有人会受到伤害。f.成功是禁区,我觉得自己不对劲,我命中注定不能获得成功。恐惧成功的人都会有一个共同倾向,那就是成功会使我孤立。人是社会性动物,人们渴望成功同时也不希望被孤立,所以人们宁愿选择“佛系”。
第二部分:拖延VS心理1、争夺控制权的较量掌控权的恐惧,简单说就是我们是否拖延取决于让我们做这件事的人是谁,如果掌控权是我们喜好的人,我们就愿意去做;如果掌控权是我们讨厌的人,我们就情不自禁地想拖延。2、对亲近与疏远的恐惧有些人的生活是由取悦别人或者争强好胜这样的心里动机所主导一样,另一些人的生活则是由他们对于心理舒适区的需要所主导,心理舒适区决定他们跟周围人之间的亲疏关系。离开自己的心理舒适区,跟人太亲近或是太疏远,会让他们感到不舒服,他们会不遗余力地想要回到自己舒适的区域,拖延就成了维护他们心理平衡的一种策略。3、对时间的概念时间观念——拖延症人群有个通病,就是有关时间的“期望式思维”,对于“时间感”没有掌控,这一点我感触颇深。面对即将要做的事有一种“谜之自信”,觉得自己能在最后关头搞定,于是就肆无忌惮的拖延,事实证明大部分结果其实是很糟糕的,而我也把责任推给拖延而不是自己。拖延是我的时间感跟外界发生冲突的二次代谢产物,最终导致了糟糕的结果。
第三部分:拖延vs大脑世界上真的存在“拖延基因”吗?1983年之后,神经科学领域取得了很多突破性进展,现在的神经科学已经有条件让研究者去研究大脑的某个特殊部位以及它们是如何单独和共同的运作。虽然不认为世界上存在着某种拖延基因,但是确实有一些生物上的因素会导致拖延症。比如:如果你患有某种程度的注意力缺失、执行障碍、季节情绪紊乱、抑郁症、强迫症、慢性紧张,或者失眠,在这样的一些情况中,在你大脑中运行的这些生化因素很可能会跟你的拖延症有着密切关系。
第四部分:如何战胜拖延1 确立一个可操作的目标,要可观察具体而实在的,而不是那种模糊而抽象的。2 设定一个务实的目标。不要异想天开,而是从小事做起。不要过于理想化,而是要选择一个能接受的程度最低的目标。3 将你的目标分解成短小具体的迷你目标。小目标可以积累成大目标。4 现实地(而不是按照自己的意愿)对待时间。问自己;这个任务事实上将花去我多少时间?我真正能抽出多少时间投入其中?5 只管开始做!不要想一下子做完整事情,每次只要迈出一小步。6 利用接下来的15分钟。任何事情都要忍受15分钟,用过一次次的15分钟完成一件事情,那么这15分钟内所做的事情是相当有意义的。7 为困难和挫折做好心理准备。困难只是一个需要你去解决的问题,不是你个人价值或能力的反映。8 可能的话,把任务分派出去(甚至扔掉不管)。9 保护你的时间。学会拒绝,对浪费时间和让你退步的人说不。10 留意你的借口。不要习惯性的利用借口来拖延,而将它看做是再做15分钟的一个信号。或者利用这个借口作为完成一个步骤之后的奖励。11 奖赏你一路上的进步。将奖赏聚集于你的努力,而不是结果。12 将拖延看成一个信号。停下来问自己:“拖延传递给我的是什么信息?”记住:你能够做出自己的选择。你可以拖延,你也可以行动。“永远不要把你今天可以做的事情留到明天做。拖延是偷光阴的贼,抓住它吧!”——狄更斯

【最新研判】聚乙烯周简报(12.10-14):强显现与弱预期之间的矛盾 米斗研投部
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浙江明日控股集团股份有限公司下属专业资讯窗口 作者:米斗研投部
景弯弯图:L01-05价差走势资料来源:WIND,浙江米斗科技有限公司图:港口库存资料来源:IHS,浙江米斗科技有限公司图:上游库存资料来源:浙江米斗科技有限公司强显现和弱预期之间的矛盾在本周继续存在,具体来看:截止本周四L01-05价差550元/吨,L05-09价差175元/吨,L01-05价差暂未收缩。在进口量方面,伊朗船期大量延迟,本周进口到港量稳定,港口库存持续下降,进口量的压力仍未显现。在美金价格方面,本周乙烯价格继续下跌,虽然外商销售压力减弱,乙烯价格下跌目前对聚乙烯的美金价格影响减少,但是因为下游客户期望聚乙烯价格跌幅和乙烯价格跌幅同步,因此外盘成交量受到影响。在库存压力消除的情况下,上游主动降价的意愿降低,挺价可能性较大。本周需要关注港口库存和两油库存是否出现累库,尤其是港口库存,因为12月国内装置临时检修相对较少,国产量稳定,现货端紧缺现状需要进口量增加缓解。

【集团新闻】控股集团2018年半年度经济工作会议顺利召开 明日控股 米斗资讯
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8月24-25日,控股集团2018年半年度经济工作会议在绍兴大禹开元度假村顺利召开。会议由控股集团总经理许锦根主持,浙农控股集团董事长汪路平、总经理包中海、副总经理兼控股集团董事长韩新伟出席会议并作重要讲话,浙农控股集团财会部经理蒋铭伟,控股集团董监事、班子成员、资深顾问、各职能部门中层以上人员,各业务单位经营班子、部分业务部门经理、驻外公司经理等相关人员参加会议。会议肯定了各单位提出的后期工作思路,要求各单位在会后变思想为行动,变压力为动力,把各项措施落到实处。虽然1-7月公司塑化业务量继续保持增长,但增幅有所下滑,内部业务单位之间盈利能力有增有减且不均衡。因此,除集团层面要开展团队建设,向管理要效益、以管理促业务,提升控股集团综合实力以外,各业务单位也要以集团战略为导向,积极探索、推进业务创新,加强风险管控能力,向优秀的团队学习,逐步提升自身经营管理能力与市场竞争力。会议还通过无记名投票的形式,选出了进出口事业部、明日和顺为控股集团“2017年上半年先进单位”,并给予现金奖励。韩新伟作了《未来的答案不在过去的成功里》的主题讲话。他指出,曾经的成功不代表未来必然成功,过往曾经支撑公司持续稳步发展的经验,随着公司的发展与时代的变迁,越来越凸显出其局限性,迫切需要我们审时度势、因地制宜、推陈出新,以适应新时期公司发展的需要。他指出,下一阶段,控股集团将在企业文化的支撑下,以团队建设为切入点,以卓越运营为阶段性目标,从人入手,统一思想、文化、理念、价值观,明晰战略,补足短板,分步推进各项改革措施。他希望明日控股的同事能沉下心来,多从远处看成绩,多从近处看自己的不足,确定目标、凝聚共识,创造明日新未来。包中海以“很有意义、耳目一新、充满期待”三个词分享了自己的感受。首先,明日控股的班子及骨干齐聚一堂,静下心来交流工作,对于总结半年来的成功经验、制定下半年乃至后期的发展思路、互相促进提升具有重要意义。其次,本次会议主题多样,大家畅所欲言,思路清晰,措施有力,目标明确,思想深刻,体现了明日的生机与活力,此外,明日控股在半年工作中亮点颇多,让人耳目一新。最后,不要沉迷于过去,本次会议吹响了明日控股成立20年后、再出发的进军号,让人充满期待。他要求,明日控股要落实既定战略、奋斗目标,从当下做起、从自身做起,认清自我、认清形势、坚定发展信念,继续担当浙农控股集团员工创业的开拓者、深化改革的探路者、模式转型的先行者和业绩增长的支撑者,为百年浙农梦作出更大的贡献!汪路平首先对明日控股取得的成绩表示肯定,对于下一步的工作,主要提三点建议:一是坚定发展方向。一方面,明日控股要真正成为塑化行业的领军企业,还需要戒骄戒躁,多向行业中的其他标杆企业学习,另一方面,作为贸易型的企业,要牢记“增资源、扩区域、强管理、提服务”十二字方针,进一步加强内部管理,提升企业效率和服务客户能力,增强市场竞争力。二是数字化、金融化、国际化任重道远,明日控股要在既有成绩的基础上,紧紧围绕企业发展战略和目标,制定发展规划,研究落地路径,打通战略与现实的桥梁,推动明日转型升级,将明日打造为现代化科技型企业。三是要关注当下、控制风险,当前宏观经济及市场环境较为严峻,要谨慎经营,防范各类风险,并牢记生产安全这一红线。明日需时刻保持警钟长鸣,并制定安全规范,落实主体责任,确保企业持续健康发展。此外,汪路平、包中海、韩新伟均强调了经营的合规性。当前,外部经营环境正在发生着改变,对于经营的规范性要求越来越严。明日控股作为具有国有背景的企业,更要严格要求自己,注重经营管理中流程与细节的规范化,做到各项工作有理有据,经得起考验。并在规范化的前提下,充分发挥民营企业的灵活性优势。本次工作会议中还开展了为期半天的培训学习活动,分别由控股集团董事长韩新伟就企业战略、控股集团研投部经理陈方一就新业务模式孵化、甲骨文公司顾问咨询部专家史斌就明日控股集团IT规划项目第一阶段工作等内容开展了主题演讲,使大家深受启发。

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